Comece o dia com energia, propósito e confiança.

Uma jornada de desenvolvimento humano através do journaling.


Nova data a anunciar brevemente!

O journaling como nunca o experienciou


Antes de mais, o que é o journaling?

O journaling é o ato de escrever regularmente, de preferência à mão, num caderno pessoal, onde pode expressar, de forma genuína e sem julgamentos externos, pensamentos, sentimentos e experiências. Esta prática ajuda a que se compreenda e autoconheça melhor, como também a lidar com o stresse, a definir metas e a obter bem-estar emocional.

O journaling tem atraído cada vez mais adeptos que veem nesta arte uma forma de impulsionar as suas vidas e resolver os seus problemas utilizando, para tal, a escrita. 

Acredito que uma das melhores maneiras para ganharmos evidências do que temos dentro de nós é escrevermos. É através do acesso a essa informação que conseguimos ressignificar, alterar e mudar o que é importante.

O journaling é também a melhor desculpa para escrever um livro, pois ajuda a que seja consistente na escrita e a explorar o conteúdo para a sua obra de uma forma mais organizada e focada.


Procura resposta a estas perguntas?

  • Como ter energia logo pela manhã?
  • De que modo posso expressar o que sinto?
  • Como posso ter mais clareza e organização mental?
  • Como diminuir o stresse que me assola diariamente?
  • Como posso ter mais motivação para que os meus objetivos não esmoreçam?
  • Como encontrar e pertencer a um grupo seguro, que me escute e esteja interessado no bem-estar mental e espiritual?
  • Que ferramentas e práticas me podem ajudar a encarar os problemas e os conflitos que tenho?


A proposta de journaling que tenho para si!

Nesta jornada de autoconhecimento que lhe proponho, irá desenvolver esta arte de forma orientada para que, assim, conquiste mais rápida e facilmente o que deseja.

Imagine que o seu caderno é tal qual uma lâmpada mágica com um génio dentro. Só que em vez de ter apenas três desejos, tem todos os que quiser.

Participe nesta experiência que, estou certo, irá transformar a forma como está consigo, com os outros e com o mundo.


Nada permanecerá igual assim que abraçar o seu caminho.

Como se processa

Durante o período da jornada, os participantes são convidados, diariamente, a fazer journaling de acordo com determinadas orientações e tendo em consideração o tema do dia.

Cada sessão é realizada em 3 partes:

  1. Bom-dia e introdução ao tema;
  2. Journaling;
  3. Partilhas/ Fecho da sessão.

O que ganha em inscrever-se nesta jornada?

  • Mais de 45 horas de journaling, totalmente focado em si e nas suas necessidades
  • Conteúdo multidisciplinar para que sinta, de forma efetiva e ampla, uma mudança positiva na sua vida
  • Mais de 30 dinâmicas de escrita expressiva, verdadeiramente transformadoras e fora da caixa
  • Workbooks de todos os conteúdos e exercícios de escrita
  • Um espaço de partilha seguro, de interajuda e de crescimento
  • Acompanhamento para qualquer questão que tenha (por WhatsApp)
  • Grupo restrito WhatsApp da Jornada
  • Gravações das sessões

Temas abordados nas sessões

Propósito de vida

Motivação

Ansiedade

Relacionamentos

Objetivos

Aceitação

Gratidão

Produtividade

Autoestima

Mentalidade

Aprendizagem

Autenticidade

Amor

Luto

Hábitos

Conexão

Crenças

A Quem se Destina

A todos os que gostam de escrever e querem saber como potenciar a arte do journaling 

Quando se Realiza

Data a anunciar

Todos os dias das 7h às 8h (Lisboa), por Zoom

Valor do investimento

1€ por dia

(total de 61€, pagos no ato da inscrição)

Inscreva-se na lista de espera

E seja informado quando abrir uma nova turma.

Se, após 7 dias, sentir que esta jornada não é para si, basta enviar um e-mail para que o seu dinheiro seja devolvido sem questões. (consulte a Secção Perguntas Frequentes para mais informação)

Serei o seu guia nesta jornada

com total entrega, propósito e sempre de coração aberto!

Autor dos livros

Recuperar de uma gaguez crónica através da leitura e da escrita, tornar-me palestrante, bem como autor de vários livros, inspirando e ajudando outros a publicarem as suas próprias obras, parece uma história digna de um livro. E é, na verdade. Pode parecer (im)possível, mas esta é a minha história.

Enquanto autor e mentor de autores, tenho por missão ajudar pessoas a colocar a sua voz e o seu conhecimento no mundo através da escrita e da publicação dos seus livros.

Natural da Ilha da Madeira, vivi, até aos 2 anos de idade, aquilo a que se pode descrever como “vida normal”. Contudo, o meu mundo foi abalado quando me foi diagnosticada a doença de Perthes Bilateral.

Na sequência dessa doença e do internamento de longa duração no hospital, desenvolvi uma gaguez crónica que me acompanhou até aos 30 anos. Foram muitos os especialistas a quem recorri, procurando uma solução para o problema. Porém, nada parecia funcionar.

Como consequência da gaguez, a vida colocou-me muitas vezes em situações emocionais e mentais pesadas e desafiantes. Bullying, dificuldades de aprendizagem, sentimento de inferioridade e falta de merecimento, foram apenas algumas das batalhas que tive de enfrentar.

Com o sonho de querer colocar a minha voz no mundo, procurei na leitura e na escrita a motivação, a força, as ferramentas que me permitiram superar essa situação de uma vez por todas. Li e escrevi para me autoconhecer, ganhar coragem, desenvolver a minha capacidade de aprendizagem, aperfeiçoar a minha comunicação e despertar os recursos que estavam adormecidos dentro de mim.

Nos últimos três anos, tive o privilégio de acompanhar a criação e a publicação de mais de 45 livros de pessoas que, com a minha mentoria de autores, tomaram a decisão de concretizar um sonho e ter uma obra sua, um legado para a posteridade.

Participo ainda como líder de opinião no blog, na secção Vida, da jornalista Cristina Amaro.

Referenciado em vários meios de comunicação social, da rádio à imprensa escrita e televisão, tais como: SIC Notícias, Imagens de Marca, TVI, jornal SOL e Público, revistas Sábado e Visão, Observador, entre outros.

Todos nós, em alguma etapa das nossas vidas, temos episódios de gaguez. Fases em que hesitamos e estamos inseguros. Momentos em que nos falta a confiança e nos sentimos vítimas de uma situação. Pela minha experiência, tudo o que nos amordaça pode também nos libertar. Dá-nos acesso ao lado B da dor. O lado onde se encontra a mais bela das nossas conquistas.

Perguntas frequentes

Como sei se esta jornada é para mim?

A informação colocada nesta página é para que tenha uma ideia de como a jornada pode funcionar para si. Contudo, pode contactar-me, para mais informações, para cesar@cesarferreira.pt.

Como faço a minha inscrição?

Basta preencher o formulário e realizar o pagamento.

Se não puder participar em alguma sessão tenho acesso às gravações?

Sim.

Como são realizadas as sessões?

As sessões são realizadas online através de sala virtual privada.

Senti que esta jornada não é para mim. O que fazer?

Tem 7 dias (consecutivos), a partir do dia do início da jornada, para poder solicitar o seu dinheiro de volta. Para tal, basta enviar um e-mail para cesar@cesarferreira.pt e o seu dinheiro será devolvido sem questões. Após este período, não será possível a devolução do dinheiro.

Como tenho acesso às gravações áudio e vídeo?

As gravações ficam disponíveis, até 24 horas após a sessão, na plataforma da jornada.

Que requisitos o meu PC tem de ter?

Acesso à internet, webcam, microfone e aplicação Zoom instalada.

Em que dispositivos posso participar nas sessões?

PC, smartphone, tablet, desde que tenham os requisitos acima descritos.

O valor de investimento é o final?

Sim. O valor apresentado é o final e já inclui o IVA. 

Os meus resultados são garantidos?

O sucesso que irá atingir terá sempre que ver com o seu compromisso, o tempo que dedica à jornada, a aplicação que faz do que aprende e com as competências que já possui e que se empenhará em desenvolver.

Dado que os pontos acima referidos dependem sempre de pessoa para pessoa, os resultados obtidos por cada participante são da sua inteira responsabilidade. A garantia que damos é que tudo faremos, quer a nível de conteúdo, quer em acompanhamento e suporte, para que os seus resultados aconteçam.

Todos os testemunhos de pessoas que atingiram resultados e demais informação disposta neste site, representam casos reais de sucesso. Contudo, os resultados dependem sempre de pessoa para pessoa.

Não somos responsáveis por quem adquire a jornada e não a realiza.

Concorda e compreende inteiramente que não somos responsáveis pelo seu sucesso ou falhas e não fazemos representações ou garantias de qualquer tipo de produto ou serviço. Não garantimos, de igual forma, qualquer tipo de resultado particular para ti.